随着夏季季节的方法，希望得到健康的工人可能会遭到一个主要的障碍：他们的工作。CareerBuilder印度的一项新调查显示，工作场所可以在腰围造成严重破坏。根据调查，一半以上的印度工人（52％）表示，他们在目前的工作中获得了体调，31％的人表示，他们已经获得了超过2.5公斤。只有11％的工人表示，自上当前职位工作以来失去了重量。“与工
作有关的压力，睡眠缺乏睡眠和过度包装的时间表通常可以妨碍健康的饮食和运动习惯，”FAMPLESH Machama说， MD，CareerBuilder India。“身体健康状况不佳，也可以对心理健康和工作质量造成损失，因此对于工人保持活跃，即使是意味着在整天休息一遍或伸展，也很重要。”国家调
查是在线在线在线在印度上的1000多名员工进行.Why体重增加？久坐不动的
角色，疲惫和
时间限制可以呈现保持合适的障碍。当被问及他们觉得他们的扩张腰带有贡献的时候，工人们给出了以下原因：坐在我的办公桌上大部分时间 - 从工作到锻炼60％太累了 - 36％在下班前或下班后锻炼 - 37％饮食压力-24％办公室饼干锡的诱惑 - 由于时间限制，19％不得不跳过饭 - 28％的工作场所庆典 - 26％的食物压力，食品助手带来-20％定期吃饭 - 33％快乐小
时 - 24次
替补和运动习惯xcistise是健康生活方式的关键部分，但它可能不足以让工人保持理想的形状。虽然大多数工人（80％）定期锻炼，但近6分（57％）索赔至少三天的一周，41％的工人觉得它们越来越超重。有些额外的激励可
以激励史式锻炼身体，但大多数工人（53％）表示，他们的雇主不提供健身房通过，获得锻炼设施或福祉的利益。在这些工人中，41％的人表示他们会利用这些机会。只有4％的工人表示，他们的公司提供了这些类
型的激励措施。当饮食习惯来时，工人难以抵抗休息食品和餐厅的饭菜。四分之三的工人（77％）承认在工作中零食，81％的人表示他们经常在工作中吃饭而不是包装午餐。37％的人每周吃三次或更多时间.MEN
与妇女（48％）
比男性（34％）（34％）表示，他们感到超重。然而，男女同样可能定期锻炼，81％的男性和79％的妇女每周至少锻炼一次.5以维持健康和健
康的提示“你的工作不应该
进入保留健康生活方式的方式，“Premlesh说。他提供了以下提示，帮助您在工作中保持健康的帮助：将它放
在您的日历 - 持续的前进和调度时间，以便您将使商务会议或电话会议将使您更优先考虑它.Get -Add，
尽可能多地移动到您的日常活动：例如，停车进一步，或者从公共汽车或训练早期地走上剩下的距离。考虑服用楼梯而不是电梯，在午餐时间散步，走到某人的桌子，而不是发送电子邮件。这些小东西可以加起来。远离脱脂饮料 -
饮用饮料，饮用饮料，饮料用糖和空的卡路里。用黄瓜，草莓或柠檬饮用水，或者绿茶为咖啡因Boost.pack一午餐是一种
简单（且经济高效的）方式，以确保您获得健康的成分并控制您的部分尺寸。在您的桌子上，请保持
健康的零食 - 养护营养零食，如杏仁，鹰嘴豆，胡萝卜和空气爆米花，所以你不必依靠自动售货机或饼干锡来遏制午餐之间的饥饿。方法进行
了
调查在印度的1019名员工中。使用电子邮件邀请和在线调查，在2015年3月和2015年4月在线进行了在线进行的采访。任
何样本都会受到抽样变异的影响。变化的大小是可衡量的，受面试数量的影响和表达结果的百分比水平。在这项特殊的研究中，在100中的可能性是95，调查结果没有变化，加上或减去超过3.1个百分点，从宇宙中所代表的所有人进行面试时将获得。 Sample.Sample选自人
群学与人群伙伴面板。Crowdology™是由红移研究拥有和运营的在线小组。Crowdology™面板跨越区域，年龄和性别人口因子，并是英国人口的全国代表。每个受访者在被接受加入我们的小组之前完成了120个分析问题。面板质量管理经常进行，以确保可靠的调
查。虽然红街专门从事向营销通讯公司提供服务（例如，人群投票小组），但它在行业部门拥有长期以来的全部服务研究项目执行。红移研究擅长执行焦点小组，面对面采访，电话采访，在线研究，书桌研究和统计建模，提及几种技术。
